La sanación a través del yoga: 3 historias inspiradoras

Las siguientes historias provienen de personas que han utilizado el yoga para curar heridas de dolor, discapacidades físicas, traumas emocionales y enfermedades. Como dice Cruikshank, “el yoga no puede curar todo, pero puede ayudar mucho con el proceso”. Nos solidarizamos con estos y otros seres que sufren, quienes eligen trabajar para curarse y se dedican al proceso, aunque sea incierto y doloroso puede ser el camino

. Sandra: "Solía ​​molestarme que hubiera algunas cosas que nunca haría"

Comencé a hacer yoga hace unos 10 años para ayudarme con mi postura. Nací sin mi mano izquierda desde el codo hacia abajo, y tenía mucho dolor en la espalda por la falta de equilibrio. Como persona con un cuerpo diferente al de otras personas, nunca me sentí muy cómodo en [entornos de clase] donde sentí que parte de la meta era ser la más bonita. Me siento afortunado de tener muchos maestros de yoga en mi familia. Mi práctica realmente comenzó a ser más regular y coherente cuando viajé a la India después de la secundaria y empecé a aprender Ashtanga. No había ego en la habitación.

Hacer yoga con una mano puede ser difícil, y a menudo necesito usar accesorios o una postura alternativa para obtener el mismo estiramiento si no soy físicamente capaz de hacer la postura. En los últimos años ha habido un cambio en mi práctica y en mi enfoque. Solía ​​molestarme mucho que hubiera algunas cosas que nunca haría. Vería fotos de yoguis famosos en manos sexys y pensaría que si no podía ser eso, entonces no era realmente un yogui. Fue entonces cuando comencé a aprender más sobre la filosofía del yoga y a comprender mi práctica en relación con mi persona, no con los demás. Hay cosas que no puedo hacer y no debo hacer; Hacerlos sería simplemente decir que lo hice o demostrar que puedo, cuando no es realmente la forma correcta de practicar. He venido a aprender que no importa lo que hagan los demás. Puedo hacer cien clases de yoga, pero si no respiro conscientemente y no me conecto con mi centro de fuerza, solo estoy haciendo ejercicio. Algo que siempre quise hacer, pero pensé que nunca lo haría, es cualquier tipo de equilibrio del brazo de inversión. Sin cuervo, sin parada de manos. ¡Pero la semana pasada hice mi primer soporte de antebrazo! Solo se necesitaron 10 años para desarrollar la fuerza central, el apoyo de un maestro increíble y la paciencia para estar de acuerdo con mi situación.

Dario: "Nunca fui a una clase de yoga hasta su último año de vida"

De lo que realmente se trata mi historia es una esterilla de yoga, la esterilla de yoga púrpura de mi esposa. Cuando tenía 35 años le diagnosticaron cáncer de mama en etapa cuatro. Ella comenzó a buscar maneras de vencer el cáncer fuera de la medicina occidental. Después de que uno de sus médicos alternativos le recomendara yoga, comenzó una práctica constante. Ella practicaría en esta alfombra púrpura, sobre la cual grabó su nombre en un marcador de magia negra. Mi esposa, Ali, luchó contra el cáncer durante 12 años, y nunca entró en remisión. Siempre me decía cuánto la ayudaba el yoga, pero nunca fui a una clase hasta su último año de vida, cuando sentía la necesidad de practicar. Aunque siempre tuve una práctica de oración, nunca creí mucho en los elementos espirituales de la práctica, hasta el final de la vida de Ali. Estábamos sentados en el hospital un día cuando me dijo que ya no temía la muerte. El día que Ali murió, fui a su camilla, a un estudio local. Le conté a la maestra de yoga, que era amiga mía, sobre mi pérdida. Al comienzo de la clase, ella les contó a los otros yoguis en la sala sobre mi pérdida. A medida que avanzaba la clase, me sentía cada vez más empoderada, más fuerte que nunca. Después de la clase, mi maestro me ayudó a darme cuenta de que la fuerza que sentía era la energía colectiva de los yoguis que me rodeaban. Todas mis dudas anteriores sobre la energía etérea se disiparon, y ahora, lo creo. Realmente hay tanta energía que está presente cuando se practica yoga en comunidad .

Y ahora, a los 53 años, tengo fuerza de mi práctica de yoga que nunca imaginé que tendría. No hay un botón de pausa en la práctica del duelo, pero ahora, todo este tiempo después, me coloco en la alfombra púrpura de mi esposa, que no tiene signos de desintegración. Aunque el marcador de su nombre ya no está presente, siento su energía en el tapete. Angela: “Más pacientes con lupus merecen escuchar buenas noticias como la mía”

Después de 18 años de lucha contra el lupus (LES), las migrañas y la fibromialgia, me sentí frustrado por vivir con un dolor constante. Alentado por los médicos durante casi dos décadas para hacer solo un ejercicio ligero, me aferré al temor de que si me excedía en alguna actividad, me quedaría estancado con un brote doloroso. Así que dejé de moverme, un niño que antes bailaba ahora congelado en posiciones seguras con la esperanza de prolongar mi vida y evitar más dolor. Con la ayuda de queridos amigos que me alentaron a probar yoga hace años, ahora puedo superar los momentos dolorosos con un mejor enfoque y conciencia, y me he curado de lo que la mayoría piensa que es imposible. El yoga continuó siendo un salvavidas suave, manteniendo mi cuerpo flexible incluso con las grietas y los estallidos que emanaban de mis doloridas articulaciones. Me dio suficiente fuerza para liberarme de mi ciclo de dolor una noche en enero, cuando combiné un festival de baile a las 3 am en mi baño con un enfriamiento de largos estiramientos de yoga. La hora de empujar intensamente el dolor me dio algunas horas de alivio de mi migraña y mi dolor corporal, y me enganché. Una rutina regular de dos entrenamientos diarios que incluyen baile, yoga y monopatín ahora mantiene la mayor parte de mi dolor bajo control. Si me duele ahora, lo primero que hago es estirarme en perro, torcer mis brazos en Eagle Pose, o simplemente 'muñeca de trapo' hasta que mi nivel de dolor baje y pueda adentrarme más en las poses. Luego, mi resolución interior de sentir grandes patadas y luchar por la quemadura en mis músculos, las respiraciones más profundas y el fuego calmante de mi sangre bombeando. Sentirse libre de dolor después de hacer ejercicio es una bendición cada vez.

Hace dos meses, mi médico me dio noticias increíbles: ¡Ahora estoy curado de lupus! ¡Completamente curado! La actividad física diaria como el yoga combinada con una ruta de medicina más natural definitivamente tuvo un papel en esto. Más pacientes con lupus merecen escuchar buenas noticias como la mía y vivir sus vidas tan completamente como puedan. Con un cuerpo que está curado y libre de una sentencia de muerte por enfermedad "incurable", estoy en camino de cumplir sueños como navegar alrededor del mundo con mi esposo y enseñar a mis hijos a surfear un día.

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